宝宝学走路记住这几点，腿型不走歪家长少发愁

不知道你们有没有跟我一样的经历，自打家里宝宝快要到学走路的阶段，耳根子就没清净过。

楼下遛娃碰到别的宝妈长辈，总有人过来念叨，怎么还不练走路；家里老人更是天天催，隔壁谁家娃十一个月都满地跑了，咱们家怎么还在地上爬。

一边刷手机看科普，说不能急着帮娃练走路，一边身边所有人都在给你施加压力。

想顺着科学的办法来，又忍不住心里犯嘀咕，会不会是我家孩子发育慢了？要是顺着老人的法子扶着拽着练，又总担心把宝宝的腿和胳膊弄伤。

这段时间心里七上八下的，估计不少宝妈都跟我有同款烦恼。

很多外人看不懂，总觉得当妈的太矫情，多大点事，不就是学个走路嘛。

只有自己当了妈才明白，宝宝迈出第一步这件事，看着简简单单，里面藏着不少门道。一旦做法不对，不是当下立刻看出毛病，后面慢慢才显现问题，到时候后悔都来不及。

先说咱们宝妈身上实实在在的难处。

小宝宝的骨头、韧带全都是软软嫩嫩的，根本经不起大人使劲拉扯。

很多伤害它不是当场就发作的。不是今天拽完胳膊，宝宝马上就大哭喊疼。很多都是一天天慢慢累积下来的。

咱们大人总想着帮一把，架住宝宝腋下，提着胳膊往前挪，小宝宝整个身子吊在那里。肘关节那个位置的韧带还没长结实，稍微一用力，就容易发生牵拉肘。

一旦胳膊脱臼，小宝宝就不肯抬胳膊拿玩具，一碰就哭得撕心裂肺。看着小小的孩子遭这份罪，做妈妈的心真的跟针扎一样难受。

还有腿上的隐患。

小宝宝足底现在还没有长出完整的足弓，脚后跟、小腿后面的跟腱都特别娇嫩。

如果长期踮着脚尖滑行，小腿肌肉一直绷得紧紧的，时间久了就容易养成踮脚走路的坏习惯。之后你再想给他改走路姿势，要花不少功夫。

更让人放不下的就是头部安全。

小宝宝脑袋占身体的比重很大，上半身重下半身轻。万一发生侧翻摔倒，最先磕到的就是脑袋。小宝宝颅骨还没有长硬，每一回磕碰，都揪着宝妈的心。

这种看不见摸不着的隐患，才是最折磨人的。

不光是担心孩子身体，平时生活当中来回拉扯也特别耗精力。

自从快要学步之后，下楼遛娃简直就是大型育儿讨论会。

小区里面的长辈，热心上来就跟你传授经验：“多架着跳跳，练练腿上的力气，早点下地就能早点会走。”

回到家拿起手机刷短视频，儿科医生又反复提醒，千万不要牵着宝宝的手练习走路。

家里老人还翻出来旧的学步车，说以前带孩子全靠这个，那一批小孩不也都好好长大了。

网上说法各不一样，家里长辈又坚持老经验，夹在中间的宝妈真的太难了。

为了搞明白到底怎么做才是对的，我那段时间到处问闺蜜，还专门跑过儿保门诊，就想问清楚学步车到底能不能用，到底要不要扶着孩子练习走路。

下楼带娃，看见自家宝宝还在地上爬，路过的邻居总要过来指点几句。我就得一遍一遍跟别人解释，多爬对宝宝有好处，不用着急下地走路。同样的话翻来覆去说了好多遍。

本来夜里带娃睡觉就睡不好，宝宝夜里还要夜醒，白天已经累得头昏脑胀，还要不停跟身边的人解释育儿观念，真的很耗费心神。

挑选学步鞋也是一件折腾人的差事。

去线下母婴店，店员使劲给你推厚厚的硬底机能鞋，说鞋底硬才能够保护脚；回头刷科普又说，刚学走路鞋底越薄越软才合适。

试来试去，买厚了怕隔绝脚底的触感，影响足弓发育；买薄了又怕地板凉冻到宝宝的小脚。尺码也不好拿捏，刚刚好的鞋子没过一阵子脚就长大了挤脚；稍微买大一号，走起路又容易踩歪绊倒。买回来不合适还得退换，折腾好久。

家里改造更是一件大工程。

宝宝马上要会到处跑了，整个家都得重新排查一遍安全隐患。

地上零碎的小东西全部收走，茶几、电视柜尖角全部贴上防撞条，矮柜子、书架全部用固定器钉在墙上，楼梯口装上防护门栏。

我当时还特意蹲在地上，按照宝宝视线的高度，把家里各个角落全部看了一遍。沙发底下，柜子缝隙里面，掉落的纽扣、药片全部清理干净。

拖完地之后，还得时时刻刻盯着地面有没有干透，就怕地上有水，宝宝跑上去滑倒，后脑勺磕到地板。

学步的这一阵子，家长的神经时时刻刻都是紧绷的，很难真正放松下来。

还有一件很现实的难处，很多时候我们很难改变家里人的老想法。

你明明心里清楚学步车不能用，但是长辈出发点是心疼你。长辈以为把宝宝放到学步车里面，你就不用一直抱着，能够腾出手做家务。

你拿出网上医生写的科普文章跟家里长辈讲道理，长辈一句话就给你怼回来了：“以前的小孩全都这么带，也没见谁家出问题。”

逢年过节亲戚上门做客，看见宝宝还不会自己走路，二话不说伸手拽住宝宝两只小手，直接拎起来蹦跶。

你赶紧上前拦着，对方反倒觉得你当妈妈太紧张，小题大做，小孩子哪里有这么娇气，多蹦蹦长得还更快。

在外人眼里，好像谁家宝宝越早独立走路，就说明谁家孩子发育得更好。不知不觉之间，家长之间就悄悄开始了攀比。

道理自己心里全都懂，明明知道顺其自然才是最好的，但是架不住身边所有人天天在耳边念叨。

很多时候我们根本做不到时时刻刻守着宝宝。出门碰到热心的邻居，家里来了亲戚，冷不丁就上手扶着宝宝练走路。

你每一次开口阻止，还要顾及亲戚邻里之间的情面。一边是家人的好意，一边是宝宝的发育，夹在中间，真的左右为难。

就算没有人来干扰，自己内心也免不了动摇。

看到同龄别的小朋友已经到处跑，自家宝宝还只是扶着茶几慢慢挪步子，心里就忍不住胡思乱想，是不是我平时带娃哪里做得不对？是不是我太保守了？

明明心里明白顺其自然，现实当中执行起来到处都是阻碍。

心理上的内耗，才是最熬人的。

自从宝宝进入学步期之后，焦虑就没有离开过我。

刷到别人分享自家宝宝十二个月就独立走路，回家之后我就盯着自家宝宝，反复看他站得稳不稳，腿部力气够不够。

等到晚上哄完宝宝睡着，躺在床上，手机就不停的搜：十三个月还不会走路算不算晚？宝宝踮脚走路要不要紧？走路有点内八怎么办？

网上的说法五花八门，有的说长大自己就好了，有的又提醒是肌张力有问题要去做康复。越往下刷，心里面越慌，越看越焦虑。

宝宝在家摔倒一下，我的心瞬间就揪紧。

脑子飞快地转，有没有磕到后脑勺？要不要马上去医院检查？

理智明明告诉我，学步期摔几跤是难免的，可是情感上面就是放不下。

看见宝宝走路摇摇晃晃，腿看着稍微有点弯，晚上躺在床上就不停复盘，是不是之前我不小心拽过胳膊，是不是哪里做错了，把娃的腿给影响了。

夜里睡觉都睡不踏实，脑子里面还反复回想宝宝白天走路的样子。总害怕自己一个疏忽，给孩子以后留下不好的影响。

一边不停劝自己放平心态，顺其自然，一边又控制不住心里的担忧。这种反反复复的精神内耗，真的消耗了很多宝妈。

大家好，我是小李叨叨叨，专注于育儿生活类的，喜欢的可以点点关注，点点关注不迷路。

接下来咱们实实在在聊一聊宝宝学走路这件事。

看着小宝宝颤颤巍巍扶着沙发，试探着抬起小脚往前挪，每一位爸爸妈妈心里面都是又开心又激动。

就是这份激动，很容易让我们家长沉不住气，忍不住出手去帮一把，结果好心办了错事。

首先第一件事，咱们要放下攀比，搞懂宝宝正常学走路的时间到底是什么样。

绝大多数的宝宝，十到十五个月这个时间段，开始尝试学走路。

一岁半之前，能够独立走路，全部都属于正常的范围。

个体差异真的挺大的。有的宝宝九个月就喜欢扶着家具来回挪步子；还有不少宝宝十四个月依旧更喜欢在地上爬，只是偶尔扶着东西站一会儿，一点迈步的想法都没有。

这两种情况都没问题，千万不要拿网上别人家宝宝的发育时间表，硬套到自家孩子身上。

宝宝的大运动是一步一步往前推进的：先学会翻身，之后会坐，接着满地爬行，慢慢扶着东西站起来，然后侧着身子挪步子，短暂的独自站一会儿，之后才迈出人生的第一步。

爬行这个阶段真的不是多余的。

宝宝满地爬的时候，腰腹、臀部还有大腿全部的肌肉都得到锻炼，同时还练习平衡感和手脚协调。爬行攒下来的力量，才能够支撑之后站起来走路。

如果跳过爬行，硬把宝宝架起来练习走路，相当于地基还没有修好，就着急往上盖房子。骨骼肌肉力量还没有准备到位，就要承受整个身体的重量，后续走路姿势出问题的概率就会变高。

当然我们也要记住几个需要留意的时间节点，心里有个底，既不用瞎焦虑，也不要忽视异常情况。

宝宝八个月还坐不稳；十个月依旧不能够扶着东西自主站立；等到十八个月也就是一岁半，还是完全不会走路。

碰到上面这几种情况，就不要继续在家里面观望了，及时带去儿保，找儿科医生做发育评估。

第一件重中之重：老式带轮子的学步车，直接不要用。

不少老一辈都把学步车当成带娃神器。

觉得放宝宝进去，他自己就可以滑来滑去练习走路，大人还能腾出手做家务，一举两得。可事实并不是这样。

早在二零一一年，咱们国家原卫生部发布的《儿童跌倒干预技术指南》就建议家长不要使用学步车，明确说明学步车是婴幼儿跌倒受伤的高危因素。

美国儿科学会一直呼吁禁止它的生产销售；加拿大二零零六年直接立法禁止生产售卖学步车。

为什么这么多权威机构都不建议用？

首先就是安全风险。

学步车滑起来速度最快能够超过每秒一米，小宝宝坐在里面，根本没有办法控制刹车。

地面上碰到地毯边、门槛、台阶，轮子一卡住，车子直接侧翻。宝宝头大身子重，一旦翻倒，最先受伤的就是头颈部。

国外统计从1990到2014年，美国就有二十多万十五个月以下的小宝宝，因为学步车的意外跑去急诊，绝大多数都是头颈部磕碰受伤。家里有楼梯的话，危险更是成倍增加，一旦顺着楼梯滑下去，后果不敢想象。

除了会发生磕碰翻车，学步车对学走路本身一点好处都没有。

宝宝坐在车子里面，并不是迈步往前走，而是踮着脚尖蹬地，靠着脚蹬的力量带着车子滑行。

时间久了，小腿后侧肌肉一直收缩紧绷，跟腱慢慢变短，就容易养成踮脚走路的习惯。

而且学步车的架子兜住宝宝屁股，直接替宝宝承担了维持平衡的工作。宝宝自己就不用练习调整重心，平衡能力得不到锻炼。

有相关的对照研究显示，经常坐学步车的宝宝，后面平衡以及整体大运动发育的分数反而更低。

在这里真心劝各位家长，不要买学步车；亲戚送来的委婉谢绝；家里已经有的，直接收起来不要再拿出来用。不要心存侥幸，觉得家里地面平整就没事。

第二件事，千万不要牵着宝宝的手、架着胳膊拽着走路。

小区里面经常能够看见家长弯着腰，拎住宝宝两只胳膊，带着宝宝一步一步往前走。很多家长以为这是在帮宝宝感受迈步，实际上坏处不少。

第一个风险就是牵拉肘，也就是桡骨小头半脱位。

小宝宝胳膊上环状韧带发育还很松弛。大人往上拽着手的时候，宝宝脚下一绊往下一蹲，一瞬间的拉扯，胳膊就很容易脱臼。脱臼之后宝宝那只胳膊抬不起来，不肯拿玩具，一碰就哭。复位虽然不算复杂，但是孩子实实在在疼了一回。

第二个坏处，很容易养成踮脚走路的坏习惯。

大人向上提着宝宝，整个身体被外力吊起来，脚后跟悬空，宝宝只用脚尖点地挪步子。时间长了，宝宝就记住这个发力方式，之后自己走路的时候也习惯性踮脚尖。

第三个更关键的问题，直接剥夺了宝宝练习平衡的机会。

学走路最重要的，不只是腿会抬起来迈步。是眼睛、大脑、腰腹四肢互相配合，一次次感受重心歪掉之后，自己调整回来。

大人架住宝宝，相当于大人接管了全部平衡。宝宝自己不用去感受会不会摔倒，大脑就跳过最重要的平衡练习。

越是经常扶着走，宝宝越依赖大人的手，不敢自己松开迈步，学走路的周期反而拖得更长。

那到底应该怎么做？

放手，让宝宝自己扶着沙发、茶几、墙，横向挪步子。家长站在一米之内守着就好。

不要主动用力拎起宝宝往前走。只有看到宝宝明显重心不稳马上要摔倒的时候，伸手轻轻托一下腰或者胸口做应急保护就足够。

宝宝扶着家具来回挪步的过程，就是最好的练习，咱们家长别着急代劳。

第三件，在家优先光脚走路，学步鞋别乱买。

很多家长的固有想法，学走路就得赶紧穿上鞋子保护脚。其实在家地面安全，光脚学走路才是最好的。

宝宝脚底布满很多细小的神经末梢。光脚踩在地板、爬行垫上，脚趾可以自然张开抓地，刺激足底感官发育，脚部的小肌肉也能够得到锻炼，对以后足弓发育很有益处。

防滑效果反而比穿上鞋子要好。

如果家里地板温度偏低，宝宝光脚踩上去嫌凉，不用直接穿硬鞋子，穿上带胶点的防滑袜就可以。记得定期检查防滑袜底部，胶点磨平了就要及时换新，防止打滑。

什么时候才要穿鞋？出门到户外，地面有砂石，外面气温低的时候，再换上学步鞋。

挑选学步鞋记住三个要点：鞋底薄而软、鞋面透气、鞋头宽圆。

教大家一个简单的判断鞋底软硬的办法：把鞋子放在地板上，隔着鞋垫用手去按压鞋底，如果手指可以隐约摸到地板，说明鞋底厚薄刚好合适。

很多家长迷信厚厚的硬底机能鞋，以为硬底可以矫正腿型，其实恰恰相反，太厚太硬的鞋底隔绝了脚底全部触感，足底肌肉得不到刺激，不利于足弓发育。

尺码也要拿捏好。试鞋子的时候脚后跟刚刚好可以竖直塞进一根成人手指；脚尖前面预留大概一厘米的空隙。

千万不要为了想穿久一点，特意买大一号。鞋子太大，脚在里面来回晃，走路的时候很容易绊倒；太小的鞋子挤脚，挤压脚趾，也会影响小脚骨骼。宝宝脚长得很快，隔一段时间就要试一下尺码，及时换新鞋子。

第四件事，趁着宝宝还没到处乱跑，把家里全部排查一遍安全隐患。

宝宝一旦学会走路，活动范围一下子扩大好多。之前爬行阶段觉得安全的家，到处都冒出风险点。

首要就是地面防滑。

家里瓷砖地沾一点水就特别滑。拖完地一定要完全晾干，再放宝宝下地走动。

宝宝经常玩耍的位置，可以铺加厚的高密度爬行垫，厚度五厘米以上缓冲效果会好不少。但是爬行垫不是万能的，地上有水依旧要擦干净，不能觉得有垫子就万事大吉。

然后处理家具。茶几、电视柜这些硬的尖角位置，全部贴上加厚防撞条。

矮柜子、书架一定要用固定器牢牢固定在墙面上。刚学会走路的宝宝，喜欢抓着柜子边摇晃，柜子很容易往前倾倒砸到孩子，这个千万不能忽视。

地上零碎小东西全部清理干净。

口欲期还没有过去，小宝宝地上捡到什么东西第一反应就往嘴巴里面塞，异物窒息风险很高。

自己蹲下来，用宝宝的视线高度，挨个检查沙发底下、柜子缝隙、窗帘角落。硬币、纽扣、药片、小小的玩具零件全部收纳到宝宝够不到的地方。

插座、热水隐患也要处理。

低处墙上的插座全部装上保护盖。热水壶、保温杯全部放到桌子靠里面的位置。

家里尽量不要铺垂下来很长的桌布。小宝宝路过随手一拽桌布，桌子上面滚烫的水壶直接跟着滑落，热水泼洒烫伤，是很常见的婴幼儿意外伤害。

家里如果有楼梯，楼梯上下两头，全部安装安全门栏。

刚学走路的宝宝，完全不懂台阶的危险，不知道摔下去会受伤。上下两边都装好门栏，不要偷懒只装一边。

家里防护全部做完之后，依旧不能把宝宝独自留在房间，防护只是辅助，家长看护永远排在第一位。

第五件事，宝宝摔倒先别急着冲过去抱，还可以教宝宝练习下蹲避险。

学走路，摔几跤是避免不了的，几乎没有哪个宝宝可以一次都不摔就学会走路。关键就看摔倒之后我们家长怎么做。

宝宝摔倒的一瞬间，家长先稳住自己，停顿观察一两秒钟，不要大喊大叫飞快冲过去抱起来。

远远先看宝宝状态。如果宝宝愣一下之后，自己手脚撑地爬起来，继续玩继续迈步，简单口头鼓励两句就完事。

如果家长反应太大，慌慌张张大叫着抱起来哄，宝宝本来还不害怕，看见大人紧张的样子，就会在心里面留下印象：摔倒是一件很可怕的事。之后宝宝就不敢放开步子走路，畏手畏脚，很长一段时间抗拒下地练习。

要是摔倒之后宝宝哭了，我们再蹲下来靠近查看伤势。优先重点看头部，尤其留意后脑勺有没有磕碰。

如果只是屁股坐地上，或者双手撑地摔下来，哭一会儿之后情绪恢复，吃饭玩耍跟平时没两样，一般不用太紧张。

但是下面这几种情况，不要在家继续观察，立刻带去医院：

摔倒之后反复呕吐；精神昏昏沉沉总想睡觉，喊他反应很弱；头上磕碰之后鼓起来的包越来越大；一直大哭怎么哄都停不住；肢体抽搐，意识迷糊。

小宝宝头身比例大，摔倒头部着地风险比四肢磕碰要高，出现高危症状千万不要抱有侥幸心理。

还有一个实用的小练习。宝宝八个月已经可以熟练扶着站立的时候，就可以引导练习扶着下蹲。

拿地上宝宝喜欢的小玩具，引诱宝宝自己屈膝蹲下去捡，不要硬往下按宝宝的膝盖。

练习下蹲一方面锻炼大腿臀部的肌肉力量；更重要的是形成身体的本能。以后快要站不稳向后倒的时候，身体下意识屈膝下蹲，屁股先着地缓冲，就不会直直向后仰，后脑勺狠狠砸在地板上。

第六件事，学会分辨走路姿势，生理性的不用焦虑，异常及时找医生看。

刚学走路的时候，姿势看着怪怪的，属于很平常的现象。

刚开始走路偶尔踮脚，轻微内八字或者外八字，走起路身子左右摇晃像小鸭子，大多都是生理性的。

之后走路越来越熟练，下肢骨骼慢慢发育，随着年龄增长自己就慢慢纠正过来。

看到姿势不对劲，不要自己网上随便买矫正鞋、绑带来给宝宝强行矫正。

但是下面这几种情况，就要多留心，持续观察，必要及时找医生评估。

第一种，一直持续性踮脚走路。

初学的时候偶尔踮脚属于正常。可等到宝宝走路已经很熟练之后，大多数时间依旧踮着脚尖，小腿肌肉紧绷，就要到医院检查肌张力。

第二种，明显内八字或者外八字。

多数宝宝的八字脚，是在妈妈肚子里面待着的时候遗留下来的姿势，长大之后自己改善。

但如果只有一边脚明显歪斜；随着月龄变大走路熟练之后，歪斜一点没有好转，甚至还越来越严重，就要及时就诊。

第三种，总是无缘无故频繁摔跤。

刚学走路摔跤很正常。可是宝宝走路已经走稳之后，又开始反反复复老是摔跤；蹲下站起特别费劲，整体动作不协调，建议去医院排查肌肉神经发育的情况。

第四种，走路一瘸一拐。

发现走路跛脚，第一件事脱掉鞋子，看一看鞋里面有没有进小石子；脚趾有没有磕破红肿。

排除这些之后继续观察一天，如果走路还是一瘸一拐，宝宝下地就哭闹不愿意站，尽快就医，不要拖着。

说到底，家长最该做的一件事就是少伸手去扶，多一点耐心等待。

不用学步车，不要拽着胳膊架着宝宝练习走路；家里条件允许尽量光脚或者穿防滑袜；出门选薄软合适的学步鞋；提前做好家里全部的安全防护；摔倒之后冷静处理；平时多留意宝宝走路的姿势。

放下和别的小朋友之间的攀比，不用纠结自家宝宝到底是十一个月还是十四个月迈出第一步。每个孩子都有属于自己的发育节奏。

家长就站在旁边张开双臂安安静静守护，等着宝宝鼓起勇气踉踉跄跄朝你走过来。

摔倒了鼓励他试着自己爬起来；走得慢不要催；走路摇摇晃晃姿势奇怪，不要上手强行掰腿纠正。

宝宝学步的时候，真正需要的并不是我们不停伸出去帮扶的那双手，而是爸爸妈妈的一份信任。

学走路这件事，顺其自然比什么干预都重要。咱们家长心态放平，不过度焦虑，不过度插手，宝宝反而会更大胆，一步一步走得越来越稳。

真的不是宝妈矫情怕麻烦，而是一次次折腾下来，身体累、心更累，普通人真的扛不住。

免责声明：本文属于个人育儿经历以及经验分享，仅供宝妈宝爸交流参考，不替代专业儿科诊疗意见。每个人宝宝发育情况不一样，遇到发育疑问优先咨询儿保医生，无不良引导。

温馨提示：妈妈本就不容易，带娃的辛苦值得被身边人理解和善待。愿每一位宝妈少一点焦虑，多一份安心。

想问一下屏幕前的各位家长，你们家宝宝是多大开始学走路的？学步的时候有没有踩过什么坑？欢迎大家在评论区聊一聊自己带娃的真实经历。