这种青少年新宠，怎么变成了“伤足利器”？

外形炫酷，科技感十足的碳板跑鞋正成为不少青少年的新宠。然而近日“长期穿碳板鞋的受害者出现了”的话题登上热搜，引发广泛关注。

北医三院运动医学科赵峰主任医师接受北京电视台《特别关注》采访，科普碳板跑鞋的注意事项。

什么是碳板跑鞋？

碳板跑鞋是一种

在鞋底嵌入碳纤维板

的专业跑鞋，掀开鞋底气垫，中间有块黑色的高强度碳纤维板材，就是碳板，具备

重量轻、硬度高、回弹性强

的特点。

从体育考场到日常穿搭，原本为专业马拉松竞速设计的装备，正在青少年群体中掀起一股碳板热。一边是商家炒作能让成绩暴涨的体测神器，一边是一些家长跟风购买，孩子天天穿着。

碳板跑鞋为何会变成“伤足利器”？

多地医院骨科、运动医学科门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷、足底筋膜炎、下肢运动损伤的青少年患者。

碳板鞋属于专业竞速专项装备，设计之初

只服务于骨骼、下肢肌肉完全发育成熟的成年跑者

，适用场景也仅限于马拉松、田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练。

因此，碳板鞋并不适合长时间走路、日常通勤、基础体能训练的需求，更不适合正处于生长发育中的青少年。

1

足底筋膜过度牵拉

碳板鞋的设计会使前脚掌产生过度牵拉，长时间穿着可能诱发

足底筋膜炎

，引起足底疼痛。

2

阻碍足弓正常发育

处于生长发育期的青少年，骨骼尚未成熟，碳板鞋的设计不符合儿童足弓的解剖结构，长期穿着可能导致

足弓发育畸形

。

3

降低训练效果

碳板鞋提供的弹力辅助降低了肌肉受到的刺激负荷，如果长期依赖此类装备进行训练，反而可能削弱日常训练的效果。

日常生活中，应该注意什么？

碳板跑鞋本身并非问题装备，关键在于不能不分场景，日复一日穿着。

一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考提分神器，对此，专家表示，真正决定体育考试成绩的是青少年自身的

耐力、核心力量与规范跑姿

。

日常生活中，家长应立足孩子足部发育需求，为孩子

选择合脚、护足的运动鞋

。儿童足部处于发育期，应选择

具有足弓支撑功能

的鞋子，以辅助足弓正常发育。

对于经过医生诊断，有明显平足的孩子，可选择根据脚型定制的鞋垫，帮助足弓正常发育。

在日常生活中，家长如果发现孩子

走路姿势、步态异常，应及时带孩子就医

，由医生对足弓情况及足底负重结构进行分析，选择适合的矫正方式。