为什么越来越多的人都开始跑步了

现在身边越来越多的人都开始跑步了，说实话，以前总觉得这么自虐的行为是人类在上了年纪之后，聊以打发时间的工具，是变相的要展示自己的身体还有青春活性的证明。

拧着弯的去做让自己辛苦的事，就像是某种来自自我的惩罚，当然也可以叫自律。

但是最近，真的是最近，自己也不自觉地开始了关于跑两步的尝试，怎么说呢，这种感觉真的很奇妙。

缘起，当然是各路大神的不断渗透，就是能见面的朋友，总有一些是在跑着，和加入了跑着的队伍，就像是广告，再不喜欢，听的多了，也会对广告内容产生记忆。

然后就是肉眼可见的身体与精神上的变化，那些跑步的朋友，跑了几年下来，不仅没停，还越跑越痴狂，把身体线条都跑紧了，面色红润，长期高压的工作节奏，没有把人压垮，反而还越来越抗造了。

最重要的是精神力，就是把一个人跑开心了，那些不好的情绪好像全在跑步的时候随着汗水被甩出了体内，什么时候见到都是高高兴兴的，都说能量，这就是高能量的反应，一个人的精神状态饱满且愉悦，堪比发了一笔大财。

于是这样零零总总的信息，不断地进行着一场精神植入，直到最后一个传道者来到我的面前，提出了一个如果不想见人，就夜跑的建议，感觉所有的顾虑一下都被打通了。

上周开始，试着尝试了一下，换上衣服和鞋，这次没有买装备，就是以前健身时候的一身旧衣服，加一双不太专业的跑鞋，磨蹭到快十点的时候，开始下楼。

很神奇的是，当运动鞋触到地面的那一刻，其实这双鞋平时也经常穿，但是那天晚上，感觉还是不一样，好像就有了一种想要弹射起来的感觉，就是鞋在说，来，跑起来。

当然首次尝试，还是没有即刻达成跑起来的目标，而是用快走的方式，绕着小区走了两圈，也大约花了半个小时，因为对于跑步这件事，一直比不上走路在心里的喜欢程度，所以开始的时候并不想把这个过程弄得太勉强。

到了第二、第三天的时候，还是以走为主，但是觉得身体想更大幅度的运动时，就会不自觉地的跑上两步，全凭身体自己的本能，累了就继续走，不算科学的运动方式，但是让自己舒服的方式。

这两天也不是每天都跑，偶尔白天出门骑了单车，晚上就会和自己说今天运动了，可以了，可以休息了，可以偷懒了，感觉自己处理的还挺好。

但是今天，就在写东西的时候，其实又重新意识了一下这件事，就是偶尔的休息会带来怎样的结果。

和每天都持续发文一样，写到某一天的时候，真的很想关掉电脑，就此停更一天，反正这段时间流量也不好，何苦为难自己，每天都熬到后半夜还在用力思考。

但是自己心里清楚，一旦停下来，就会有第二次、第三次，甚至可能是短时间的罢工，这些都是自己以往的经历，偷懒最大的问题不是停一下，而是停下来，就再不想继续努力了。

所以跑步也是一样，这也是为什么越来越多的人都开始跑步了。

首先是看到了跑步时自己的一些变化，身体和脑子的重量都变轻了，就像朋友说的，她喜欢带着耳机，听着音乐跑，那个时候的世界会变得很安静，这种精神力的集中，对人的大脑，以及意志力都是极好的修复。

生活里的很多事，之所以让人觉得痛苦，就是一件勾连着一件，感觉总是处理不完，但是在跑步过后，人脑的运行机制会变得轻松，看到事情的轻重缓急，能给自己分辨处理的时间，不至于一股脑地堆上来，把自己压垮。

第二、就是一件事的持续性，带来的希望与目标，每天都跑一会步、或者写一篇文章，在固定的时间完成阅读，这些琐碎的坚持所带来的，却是内心巨大的成就感。

人生烦恼十之八九，大部分的人都一样，大部分的人也都很普通，那些很大的目标，是能够起到激励和嘉奖的作用，但是实现的周期太长了，所以就更需要把生活拆分成一些很小的任务模块。

在这些模块里，不需要超越任何人，只要完成就很棒，而这些很棒的感觉，会持续地提高一个人的内驱力，从自我怀疑逐渐变成自我信赖、自我欣赏。

所以人不是一下变好的，而是在一次又一次的坚持与重塑里，不断把自己练好的。

那天看到一句话，说你不要可怜自己，要崇拜自己，每个人都可以做自己的英雄，不用等别人拯救，也不必去拯救别人，能把自己养好，此生就算功德圆满。