长期穿洞洞鞋或引发足部疾病：可能阻碍足弓发育，增加真菌感染风险！

炎炎夏日，降雨增多，方便穿脱又不怕水的“洞洞鞋”成了不少人暑期出游的首选。医生提醒，如果长时间穿着洞洞鞋行走，有可能引发一些足部疾病。 医生表示，洞洞鞋在没有硬性支撑时，踩上去质地偏软，容易让整个足弓肌筋膜、内在肌疲劳，连带小腿后侧肌肉也跟着劳损。短时间穿着并无大碍，但若长期穿，容易引发局部疼痛，特别是脚跟痛、前足痛、腓肠肌挛缩、脚踝痛、关节不稳。 洞洞鞋柔软轻便，但鞋底缺乏足弓支撑。对于青少年来说，骨骼尚在发育，长期异常受力会阻碍足弓发育。扁平足、足部关节炎人群长时间穿洞洞鞋，会加重原有病症。同时，鞋子抓脚不稳，人们会下意识蜷缩脚趾抓鞋，长期如此可造成脚趾挛缩、指甲磕碰损伤。

很多人认为洞洞鞋孔洞多、透气性强，但医生却给出了不同的意见：人体的脚是小汗腺分泌比较旺盛的位置，洞洞鞋表面看起来有很多洞，看似很透气，但它的EVA材质或塑胶材料不吸汗，长期穿它，脚底是湿的，容易长真菌得足癣，俗称脚气。

医生表示，洞洞鞋并非绝对不能穿，关键在于掌握正确的“穿搭指南”。

首先，尽量只在短途、短时穿，不要用来长时间通勤或逛街。

其次，选购时尽量挑鞋底偏硬、带有后跟绑带的款式，避开超高厚底鞋，以固定脚踝。

第三，穿的时候务必扣紧后跟绑带，建议穿吸水性好的袜子，既吸汗也减少脚与鞋的摩擦，也可以用爽身粉保持脚部干燥。

最后，回家后及时刷洗晾晒，保持鞋内干爽，远离真菌感染。