鞋子一脱味道上头？这份除臭攻略请收好

生活中很多人都被脚臭问题困扰，日常走路出汗不多，可一脱鞋异味扑面而来，让人十分尴尬。

脚臭是被传染的还是真菌感染

很多人觉得脚臭就是不爱干净，或者是被别人传染的。这种认知不准确。脚臭的核心原因是脚部汗腺发达，出汗多。汗液本身没味道，但脚长期闷在不透气的鞋袜里，皮肤表面的细菌分解汗液中的角质蛋白和乳酸，产生了带有异味的物质。所以脚臭的根源不是脏，是细菌和汗液的“化学反应”。

脚臭不是传染病，它没有病原体。你不会因为穿了别人的拖鞋而得脚臭，但如果你穿了有真菌的拖鞋，可能得的是脚气。脚臭虽然不传染，但如果长期不管、不注意卫生，脚部皮肤长期处于潮湿状态，真菌就可能趁虚而入，继发脚气。

哪些人容易患上脚臭？

出汗多的人。脚部汗腺发达，尤其是年轻人、运动量大的人、容易紧张的人，交感神经兴奋，出汗量自然大。汗多给细菌提供了充足“养料”，味道更容易出来。

穿鞋习惯不好的人。皮鞋、运动鞋、胶鞋等透气性差的鞋子，加上化纤袜子，脚在里面等于蒸桑拿。不轮换着穿，鞋里没干透第二天又套上，细菌在里面疯狂繁殖。

不注意脚部卫生的人。洗澡时脚只是冲一下，脚趾缝不擦干，袜子两天才换一次。这些小“懒”是臭味的温床。

某些工作需要长期穿劳保鞋的人。工地、工厂、某些户外岗位，鞋子脱不下来，一穿就是一整天。没办法，但可以通过勤换袜子、勤晾鞋子来改善。

糖尿病患者。糖尿病患者的足部汗液成分有所改变，同时更容易继发真菌或细菌感染，味道也会更明显。这类人群尤其要重视足部护理。

以下这份除臭攻略请收好：

①每天穿完后放在通风处晾晒，保持鞋内干燥是除臭第一步；

②备两双鞋轮换穿，让鞋子有至少24小时风干时间；

③在鞋内撒小苏打粉或塞入猫砂、茶叶包，吸附异味效果显著；

④定期用稀释白醋或酒精喷雾擦拭鞋内，杀灭致臭细菌；

⑤洗鞋后可塞入干柠檬片或活性炭包，长效吸附潮气与异味。

温馨提醒：轻微脚臭多是闷热出汗导致，做好清洁透气即可改善，但若脚臭刺鼻、伴随脚部瘙痒、脱皮、起水泡、发白糜烂等情况，说明已经形成脚气真菌感染，切勿单纯除臭敷衍处理。