年轻人争相“上墙”？这份“攀岩地图”请收好→
发布时间：2026-09-06 19:21 浏览量：1
曾经，攀岩还是野外岩壁上
属于少数人的硬核冒险
绳索、高山和复杂的技术
让人望而却步
而如今
攀岩已悄然“爬”进城市街区
成为继露营、骑行之后
年轻人争相打卡的又一项潮流运动
从朋友圈刷屏的攀岩打卡照
到岩馆里围坐交流的年轻面孔
攀岩已不再只是一项运动
更成为一种
集健身、社交、解压于一身的
生活方式
攀岩为啥这么“出圈”？
杨浦有哪些值得打卡的攀岩空间？
一起来看
攀岩全民出圈
绝非偶然
2020年，攀岩首登奥运舞台
2024巴黎奥运会
中国健儿历史性摘银
这项运动进一步走进大众视野
从专业赛场火到都市商圈
精准击中都市年轻人的多元需求：
门槛降低，轻松上手
如今商圈岩馆遍地开花
换上攀岩鞋、抹上镁粉
在教练带领下即可体验
时间灵活、无惧风雨
参与门槛大幅下降
身心双解压，解锁心流时刻
不同于健身房枯燥的器械训练
攀岩需要调动
力量、柔韧、协调性
专注向上攀爬
烦恼便暂时退场
在挥洒汗水的同时收获情绪治愈
无对抗更包容，社交属性拉满
攀岩不靠蛮力
拼技巧、拼平衡、拼柔韧
女生友好度满分
岩馆氛围天然轻松
大家一起研究路线、交流经验
轻松结识同好
“运动 + 社交”的双重乐趣
让岩馆成为年轻人新潮的社交阵地
眼下攀岩馆在上海随处可见
杨浦区也诞生了一批
各具特色的攀岩空间
这份
“杨浦攀岩地图”
送给准备勇敢 “上墙” 一试的你
PART 1
AOB攀研学院
不管是谁，上墙就对了
不分年龄、身高、体重与运动基础
人人都能在攀岩里收获快乐
这便是AOB始终坚持的理念
比起硬灌技巧
这里更想帮你找到
属于
自己的攀爬节奏
在一次次的尝试里
读懂身体，也玩得尽兴
位于
创智天地的AOB攀研学院
全方位升级攀岩体验：
开阔的场馆空间
多元丰富的岩壁线路
高难度进阶训练区
覆盖全水平攀岩爱好者的需求
后续场馆还会上线
趣味课程、主题活动、攀岩赛事
让攀岩跳出单次体验
深度融入都市日常
AOB攀研学院
地址：
淞沪路252号地下一层
01、02、03室
营业时间：
PART 2
TA山攀岩馆
都市青年的能量场
位于五角场百联又一城的
TA山攀岩馆
三片攀岩墙
在
288㎡空间
里环抱而立
线条利落、色彩鲜明
多条难度各异的攀爬路线
精准覆盖新手到高手的全段位挑战
SPORTS
整体空间以
工业极简风混搭自然肌理
干净、酷感又充满呼吸感
让你沉浸式享受攀爬乐趣
门店入口处吸睛的
“鲸鱼头”
设计
占据空间视觉C位
成为攀岩爱好者打卡的宝藏地！
“鲸鱼头”设计
TA山攀岩馆
地址：
百联又一城购物中心8楼南区
G09-01F08-01-0012-1室
营业时间：
周一至周五 10:00-23:00
周六、周日 10:00-22:00
PART 3
共绘攀岩馆
专业进阶的摇篮
作为
叶岩体育的核心训练基地
共绘攀岩馆
自2016年开业以来
是上海少有的
集教育、竞赛
与课程研发于一体的
综合性攀岩空间
19米高墙
挑战耐力
200㎡抱石区
锤炼核心
搭配标准速攀赛道
户外全馆可容纳200人
设施全面对标全国赛事标准
团队由20余年教龄馆长领衔
教练人均10年以上执教履历
全员持国家认证资质
这里不仅教授攀岩技术
更深耕培育青少年后备人才
并定期带队征战全国赛事
助力学员站上更高领奖台
共绘攀岩馆
地址：
国顺东路800号西楼2楼
营业时间：
周一至周五 13:00-22:00
周六、周日 10:00-22:00
PART 4
共青森林公园攀岩馆
自然中的岩壁诗篇
1900余亩城市绿肺深处
一座
室外攀岩墙
藏身百年树冠之下
背靠国家4A级景区共青森林公园
没有钢筋水泥
只有林间清风、斑驳光影和
岩点的真实触感
作为
上海稀缺的户外岩场
这里拥有
10米高的自然风绿色岩壁
是家庭周末的活力释放地
也是资深岩友寻觅野趣的近郊秘境
坐落在年接待超400万人次的公园内
多次获得市、区相关单位的认可与推荐
共青森林公园攀岩馆
地址：
军工路2000号
（共青森林公园内）
攀岩的魅力
在于
极限的挑战装进城市的日常
为快节奏的都市人
留一处
可暂时“悬停”的空间
生活越难抓住，岩点越要抓稳
每一把向上的发力
都是年轻人最真实的情绪出口
换双攀岩鞋，伸手向上吧！
在攀爬与跳跃之间
挣脱生活的疲惫
找回身体的力量与内心的松弛
勇敢上墙
去解锁属于你的向上时刻！
文字：查艺宁
图片：宇文昊 王歆瑜
视频：查艺宁 孙培杰
编辑：查艺宁
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