可能很伤脚的“网红鞋”，很多人天天穿

天气炎热，降雨增多，主打清凉便捷、高颜值设计的“洞洞鞋”成为不少人的穿搭首选。但医生提醒，如果选购劣质不合格产品，或超出适用场景长期穿着，很可能引发足部皮肤损伤、足踝劳损，甚至累及膝关节与脊柱健康。一起来看↓↓↓

洞洞鞋存在健康隐患

医生表示，洞洞鞋在没有硬性支撑时，踩上去质地偏软，容易让整个足弓肌筋膜、内在肌疲劳，连带小腿后侧肌肉也跟着劳损。短时间穿着并无大碍，但若长期穿，容易引发局部疼痛，特别是脚跟痛、前足痛、腓肠肌挛缩、脚踝痛、关节不稳。

青少年骨骼尚在发育，长期异常受力会阻碍足弓发育；扁平足及足部关节炎人群会加重病症；同时鞋子不跟脚，会让人下意识蜷缩脚趾，长期可致脚趾挛缩和指甲损伤。此外，洞洞鞋多为EVA或塑料材质，虽多孔但不吸汗，脚底潮湿易滋生真菌，引起脚气。

不过洞洞鞋并非绝对不能穿

关键在于正确的“穿搭方式”

尽量只在短途、短时穿，不要用来长时间通勤或逛街。

选购时尽量挑鞋底偏硬、带有后跟绑带的款式，避开超高厚底鞋，以固定脚踝。

穿的时候务必扣紧后跟绑带，建议穿吸水性好的袜子，既吸汗也减少脚与鞋的摩擦，也可以用爽身粉保持脚部干燥。

回家后及时刷洗晾晒，保持鞋内干爽，远离真菌感染。

穿洞洞鞋乘坐扶梯有风险

每年夏季，消防部门都会接到多起儿童洞洞鞋被自动扶梯夹缝卡住的警情。而且救援时，整个操作空间狭小，加上孩子容易惊慌哭闹，稍有不慎极易造成二次伤害。

问

为什么洞洞鞋在电扶梯上容易被卡？如何避免？

首先是因为洞洞鞋的鞋体较厚，鞋头也比普通鞋子宽约20%，这意味着即使正常站立，人也更容易在无意间靠近梯级边缘。其次是材质原因，洞洞鞋的舒适性来源于柔软的材质，这种材质带来了两个风险因素：一是摩擦力增大，二是易变形。

消防建议，穿洞洞鞋出游时，尽量走楼梯或乘坐直梯。如果必须坐电扶梯，应站立在扶梯台阶黄色安全线内，避免鞋头靠近侧边毛刷区域，同时远离扶梯边缘和台阶连接处。带孩子出行时，更要谨慎搭乘电扶梯。

专家强调，禁止孩子在扶梯上奔跑、玩耍，发现鞋子被扶梯卷入，要第一时间按下扶梯紧急停止按钮，切勿强行拉扯。

编辑：谢典书